床の素材選びが、ヒートショックの原因になる?

 

 

 

住宅内での「ヒートショック」といえば、寝室や浴室、トイレなど、非居住部分の室温が

 

快適範囲よりも低い時に起きる「健康リスク」を思い浮かべるのではないでしょうか?

 

 

 

それでは、室温さえ快適な状態に維持されていれば、ヒートショックは起きないのか?

 

今回はこの問題に迫ってみたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

室温程度に温められたお部屋の中のテーブルを思い浮かべてみてください。

 

ひんやり冷たく感じる素材と、そうではない素材があることに気がつきましたか?

 

 

「木のぬくもり」と言いますが、まさに言い得て妙!

 

 

スティールデスクに比べると、同じ温度でも木のテーブルの方が暖かく感じるものです。

 

それはどうしてなのか、もう少し物理的に考察してみましょう。

 

 

 

 

 

 

手のひらが冷たく感じるかどうかは、机へと移動する熱のスピードが関係しているのです。

 

熱のスピードが早ければ早いほど冷たく感じますし、ゆっくりならば暖かく感じます。

 

 

どうやら暖かさは熱のスピードと密接な関係があるようです。

 

 

 

素足の足裏温度は27℃と、誰でもほぼ同じであることが知られていますが、

 

素足で床に立った時、足裏から逃げる熱のスピードがヒートショックの原因になることは

 

あまり知られていません。

 

 

 

 

 

 

足が冷たいと感じるのは、足の裏の温度が急激に低下して冷たくなっている証拠です。

 

既往の研究で、足の裏が3℃温度降下をすると、血圧は急上昇することが知られています。

 

 

いわゆる「足裏温度のヒートショック現象」です。

 

 

健康な人であれば耐えられる血圧上昇も、動脈硬化が進んだご長寿さんにとっては大問題!

 

浴室で脳血管障害を発生する健康リスクが、高まることになるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは床の材質ごとに、足裏温度の降下度を計算して比較してみましょう。

 

室温が20℃に設定されている時、床の表面温度はおおよそ18℃程度になっています。

 

 

先ほども言及したように、足からの熱移動速度は床に使用されている材料の性質に関係しています。

 

コンクリートやタイルなど、熱伝導率の低い材料では足裏からの熱移動も即座に行われ、

 

あっという間に危険温度の24℃を下回ってしまうことがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

一方で、畳やカーペットなど熱伝導率の低い材料では温度降下のスピードも緩慢で、足裏が

 

冷たくなるまでの時間を稼ぐことが可能なのです。

 

 

ご家庭で素足で歩く可能性がある脱衣室やトイレなどでは、床に使用する材料にも注意して

 

足裏温度によるヒートショックを防止していきたいものです。

 

 

 

 

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いよいよ冬将軍の前触れが、北海道へと!

 

 

 

今年は、初雪が遅いなあと思っていたのですが・・・。

 

とうとうやってまいりました。しかも、いきなりドッサリで、ビックリです。

 

 

 

 

 

 

今週は気温も低く、雪が降ったり止んだりの日が続く予報のようです。

 

おかげさまで、暖房対策は十分ですので、お部屋の中は暖かいのですが。

 

 

 

 

 

 

普段の運動不足の解消には、毎朝の雪かき作業はピッタリなんて、少し負け惜しみを。

 

しばらくは白い世界の中での生活が続きますね。

 

 

 

 

 

 

SNSでも、ヒートショックによる溺死問題が取りざたされる季節になりました。

 

入浴時には、健康に気をつけて! 日本人の楽しみ、毎日の入浴で事故に遭わないように。

 

 

 

 

 

 

来週から、冬の健康法についてブログを更新していこうと考えております。

 

 

 

 

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宇都宮で開催されたセミナーに、参加してきました。

 

 

 

11月10日に宇都宮市で開催された、ユーザー向けの住宅セミナーに参加してきました。

 

会場は当地の老舗ホテルに設けられ、受講者の中には住宅の建設を検討中の皆さんもいて

 

長時間のセミナーでしたが、最後まで熱心に聴講していただきました。

 

 

 

 

 

 

当日は日曜日とあって、婚礼や披露宴に集まった方々でホテルは大盛況でした。

 

 

 

 

 

四季の変化を楽しみながら、健康で充実した人生を送るためには、住環境の整備が大切!

 

パッシブ技術を駆使しながら創り出す、健康住宅の実践例などを紹介してきました。

 

 

 

 

 

 

「断熱・蓄熱・遮熱」と「空気の質」は、健康な暮らしを実現不可欠な技術要素です。

 

30年後の評価にも耐えられるような水準の住宅づくりを、みなさんと一緒に考えます。

 

 

 

 

 

 

壁や屋根の断熱技術が進化した現在の住宅では、窓廻りのデザインが大切になりそうです。

 

外付けブラインドなど遮熱技術との組み合わせで、夏の暑さを和らげる工夫も紹介しました。

 

 

 

 

 

宇都宮といえば餃子の街。有名店には深夜まで長蛇の列が途切れることなく続いていました。

 

 

 

 

 

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運動不足になりがちな冬は、転倒事故の多発する季節!

 

 

 

猛暑の夏や、相次ぐ台風被害が発生した2019年。でも冬はもうすぐそこまで来ています。

 

 

 

 

 

ヒートショックによる入浴中の溺死が、冬に発生していることはよく知られていますね。

 

でも家庭内の死亡事故のうち、転倒や転落によって亡くなられる数の多さをご存知ですか?

 

残念ながら犠牲者はここでも、65歳以上のご長寿さんが多数を占めています。

 

 

 

 

 

住宅のバリアフリー化やユニバーサルデザインの導入によって、転倒事故は減少傾向に

 

あるようです。確かに段差の解消や手すりの設置は転倒防止に役立ちますね。

 

 

でも、高齢者の転倒事故の根本的な原因はどこにあるのでしょうか?

 

驚くことに、冬季間の運動不足による全身の筋力低下が引き金になっているのです。

 

 

 

 

断熱が十分でない住宅では、暖かい部屋と寒い部屋が同居することになります。

 

この部屋間の温度差が、冬季の運動不足の原因となっているという研究成果があります。

 

 

確かに暖房された居間と、寝室やトイレ、玄関などとの温度差が大きいと、

 

家の中で活動はどうしても制限されて、運動不足になりがちです。

 

 

さらに家が寒いと、どうしても散歩に出かけようという意欲も低下してしまいますね。

 

 

 

 

 

 

高断熱・高気密化の効果は、住宅内部のヒートショックの予防、という観点から議論される

 

ことが多いのですが、運動不足の解消にも一役買っているというのは新しい視点ですね。

 

 

 

 

 

家中どこにいても寒さを感じることのない住宅の環境は、一年を通して活動的な生活を

 

送る上で欠かすことのできない大切な価値です。

 

ユーザだけでなく住宅を設計している専門家にも、断熱の新たな価値を十分理解して

 

いただきたいものです。

 

 

 

 

 

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琉球文化の象徴、首里城正殿が消失。 残念です!

 

 

2019年10月31日深夜。世界遺産に登録されている首里城正殿でに火災が発生し、

 

完全に消失するという痛ましい事態となりました。

 

沖縄県民の皆様の悲しみに、今はそっと寄り添いたいと思います。残念です。

 

 

 

 

 

 

琉球王朝の執政の中心施設であり、沖縄文化の象徴でもあった首里城正殿。

 

世界中からの観光客をお迎えしていた施設が、あっという間に失われてしまいました。

 

 

 

 

 

 

第二次世界大戦の戦禍によって1945年に消失した正殿は、1992年に再建。

 

以来、沖縄県民ばかりでなく世界中の人から愛され続けてた、貴重な木造建築でした。

 

 

 

 

 

 

木造の世界遺産ですから、火災に対しては十分な配慮がなされていたと思いますが、

 

深夜の失火、そして消失に大変驚きました。

 

 

 

 

 

 

本ブログでも度々取り上げてきた沖縄の建築。とりわけ首里城は琉球と日本の伝統を

 

調和よく受け継いだ建築だっただけに大変残念です。

 

 

今後再建に向け動き出すことでしょうが、困難は多くても木造での再建を期待します。

 

 

 

 

 

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健康のために、自然の変化を室内に創り出す。

 

 

 

室内での活動がますます長時間化し、知的生産活動も高度化し続ける現代社会。

 

現代人は知らず知らずのうちに環境ストレスにさらされ、健康リスクが高まっています。

 

 

 

 

健康のためには、ストレスの元凶となる環境要因を室内から排除していく必要があるのです。

 

 

人間の生理的な活動は、ほぼ24時間周期で変動を繰り返しています。

 

「音・光・熱・空気・色」。

 

様々な環境刺激が、1日を通してゆっくりと変動するような環境の創出が不可欠ですね。

 

 

 

 

 

 

 

でも、これらの周期的な環境刺激を機械的に作り出したとしても、鋭敏な人間の感覚は

 

これを否定的な刺激としてしか受け取ることはありません。

 

 

自然の変化を快適な範囲まで和らげつつ、どのように室内に取り込んでいくのか?

 

「健康住宅ヅクリ」の基本的なコンセプトは、第二の自然の創生に根ざすべきでしょう。

 

 

 

 

 

温熱環境に目を向けてみると、外気温度や日射量の変化を生かした環境づくりが

 

居住者の健康にとって不可欠であることは言うまでもありません。

 

 

断熱性能を高めるだけでなく、蓄熱性能の付与による室温変動幅の抑制、過度な日射

 

受熱による過昇温の抑制は、温熱環境づくりの原点といえるかもしれません。

 

 

 

 

 

大切な家族の健康な暮らしと、充実した人生を約束してくれる住宅ヅクリ。

 

自然に学び、自然を上手に利用する工夫が大切なようです。

 

 

 

 

 

 

 

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北海道は、秋本番を迎えています。

 

 

 

北海道にしては珍しく、厳しい暑さを経験した2019年の夏。

 

各地に甚大な被害をもたらした台風19号が去って、すっかり秋の気配がそこここに

 

感じられるようになってきました。

 

 

 

 

ブログでは画像の色が再現できずとても残念なのですが、木々の葉は赤や黄色に衣替えです。

 

 

 

 

自宅の庭には珍しいお客様も。近くの森に住んでいるキツツキのようです。

 

 

 

 

10月11日から14日まで、台風が接近している最中に仙台市を訪れていました。

 

大変な暴風雨で命を落とされた方、被害に遭われた方には心からお悔やみ申し上げます。

 

 

 

 

地震や台風などの災害が頻発しています。住宅内部にある健康リスクを含め、住宅に必要な

 

レジリエンスの重要性について、改めて考えさせられる今回の台風被害でした。

 

 

 

 

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「寝る子は育つ」、という変わらない事実。

 

 

 

家づくりの主人公である、家族の「子育て物語」。

 

我が子の成長と幸福を想像しながら、間取りやプランを考えるのも楽しみの一つですね。

 

 

 

 

 

そこで忘れてならないのは、人間は自然界の変化に対応しながら生きているという事実。

 

 

特に乳幼児から学童期までの間、睡眠は成長と免疫力の増強にとって欠くことのできない、

 

貴重な時間なのです。人の細胞分裂は、紫外線の影響を避けるため夜に活性化するからです。

 

もちろんヒト成長ホルモンは、就寝中に分泌されるのもこのためです。

 

 

 

 

 

 

「早寝、早起き、朝ごはん」!

 

この生活習慣を幼児期からしっかりと維持することで、子供は健康的に成長することが

 

可能になるのです。人工環境の中で暮らすことの多い、現代社会に生きる子供たち。

 

十分な睡眠を取ることのできる寝室こそ、最も大切な空間かもしれません。

 

 

 

 

 

朝目覚めたら太陽の光を浴びて、活動のスイッチを入れること!

 

子育て中は、毎日欠かさず心がけていきたいものです。

 

 

 

 

 

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「断熱」って、家のウチとソトを区別すること。

 

 

 

「断熱」という技術が普及していなかったなら、家の中の温度はほぼ外気温と同じ!

 

北海道で暮らすということ自体、本当に命がけだった時代もありました。

 

 

 

 

 

 

住宅の断熱性能基準が公表されて40年が経過しましたが、いまだに命の危険は住宅の

 

内部に取り残されたままです。入浴中に心肺停止になって緊急搬送される方の多くは、

 

断熱さえきちんと施工されていたら助かったかもしれないのです。

 

 

 

 

 

 

 

健康リスクを気にせずに、ゆっくりとバスタイムを楽しむことのできる住宅環境。

 

こんな当たり前のことすらできない住宅が、まだまだ日本にはあるようです。

 

 

 

 

 

まずは健康リスクを排除することから、家づくりをはじめませんか?

 

 

 

 

 

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「健康家づくりセミナー」に参加しました。

 

 

 

仙台市と盛岡市で開催された「健康・快適な家づくりセミナー」に参加してきました。

 

テーマは「快適な家づくりを実現するパッシブ設計」。断熱・蓄熱・遮熱技術でつくる

 

パッシブ環境と健康の関係について、一般のユーザーや建築の専門家と議論するセミナーです。

 

 

(写真)北洲ハウジングプラザ(富谷市)

 

 

主催は宮城県に活動拠点を置く(株)北洲ハウジングさん。

 

パッシブ設計技術と全館空調システムのコラボデザインの可能性について議論しました。

 

 

 

 

健康生活の基本は「栄養・睡眠・運動」ですが、人間を取り巻く室内環境、とりわけ

 

住環境が健康に及ぼす影響も見過ごすことはできません。

 

 

目には見えない熱環境や空気の質が、人間の代謝や免疫力の維持には欠かせないからです。

 

 

 

 

四季の変化を楽しみながら心豊かに暮らすために、もちろん健康は欠かせません。

 

これから住宅づくりに取り掛かろうとしているユーザさんも真剣な表情で参加されていました。

 

 

 

 

パッシブ設計の基本は、住宅を建設する敷地を隅々まで読み解くこと!

 

日射や風、気温の変動など、自然の変化を予測しながら設計を進めていくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

豊かで実りある人生を送るために必要不可欠な、『健康で快適な家づくり』。

 

次回のセミナーでも、住宅づくりのキモをお話ししていくつもりです。

 

 

 

 

 

 

10月になってもまだまだ暑い日が続いていますが、秋はもうそこまで・・・。

 

 

 

 

 

 

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